viernes, 20 de agosto de 2010
EJERCICIO 6. ENTREVISTA AL ALUMNO.
Después de la revisión de tus condiciones, necesidades e intereses actuales, es conveniente que lleves a cabo una entrevista con tu facilitadora de la asignatura de Lectura,expresión oral y escrita 1 para complementar y definir de la manera más clara posible tu proyecto de vida.
EJERCICIO 5. PROYECTO DE VIDA.
Elabora tu proyecto de vida personal.
1. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo personal?
2. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo familiar?
3. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo escolar?
4. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo económico?
5. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo afectivo?
6. En mi futuro inmediato, ¿Quéquiero lograr (metas a corto plazo)?
7. ¿Qué debo empezar a hacer para lograr cada propósito?
8. Terminando el C.B.T.a. No. 139, ,e gustaría (metas a mediano plazo).
9. Dentro de diez años me veo(metas a largo plazo)...
1. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo personal?
2. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo familiar?
3. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo escolar?
4. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo económico?
5. ¿Cuál es mi situación en este momento en lo afectivo?
6. En mi futuro inmediato, ¿Quéquiero lograr (metas a corto plazo)?
7. ¿Qué debo empezar a hacer para lograr cada propósito?
8. Terminando el C.B.T.a. No. 139, ,e gustaría (metas a mediano plazo).
9. Dentro de diez años me veo(metas a largo plazo)...
EJERCICIO 4. CUESTIONARIO DE MISIÓN PERSONAL.
Las respuestas a las preguntas que a continuación leerás, tienen por objeto brindarte un material en el que puede basarse el enunciado de tu Misión como parte de tu proyecto de vida.
1. ¿Qué cosas quiero tener(posesiones)?
2. ¿Qué cosas quiero hacer(experiencias)?
3. ¿ Qué quiero ser(cualidades de carácter)?
4. Cuáles creo que son mis mejores cualidades (físicas, sociales, espirituales e intelectuales)?
5. ¿Qué cualidades me atribuyen otras personas?
6. Cuando me imagino haciendo algo, ¿Qué es?
7. Entre todas mis actividades, ¿Cuáles son las que me brindan una profunda satisfacción?
8. ¿Cuáles son las cualidades de carácter que más adminro en otras personas?
9. ¿Cuáles han sido los momentos más felices de mi vida? ¿Por qué?
10. Si contara con el tiempo suficiente y con recursos ilimitados, ¿Qué elegiría hacer?
11. Cuando pienso en mi escuela, ¿Qué actividades me parecen más valiosas?
12. ¿Qué cosas creo que debería hacer, aunque la haya descartado muchas veces en mis pensamientos por distintas razones?
13. ¿Cuáles son las metas permanentes más importantes que deseo alcanzar en cada uno de los roles más importantes de mi vida?
14. ¿Cuán satisfecho(a) estoy de mi actual nivel de realización en los diversos ámbitos de mi vida?
15. ¿Qué resultados distintos de los actuales desearía alcanzar en los diferentes ámbitos de mi vida, en relación con la calidad de mi vida?
16. ¿Cuáles son los principios más importantes en los que se basa mi manera de ser y actuar?
1. ¿Qué cosas quiero tener(posesiones)?
2. ¿Qué cosas quiero hacer(experiencias)?
3. ¿ Qué quiero ser(cualidades de carácter)?
4. Cuáles creo que son mis mejores cualidades (físicas, sociales, espirituales e intelectuales)?
5. ¿Qué cualidades me atribuyen otras personas?
6. Cuando me imagino haciendo algo, ¿Qué es?
7. Entre todas mis actividades, ¿Cuáles son las que me brindan una profunda satisfacción?
8. ¿Cuáles son las cualidades de carácter que más adminro en otras personas?
9. ¿Cuáles han sido los momentos más felices de mi vida? ¿Por qué?
10. Si contara con el tiempo suficiente y con recursos ilimitados, ¿Qué elegiría hacer?
11. Cuando pienso en mi escuela, ¿Qué actividades me parecen más valiosas?
12. ¿Qué cosas creo que debería hacer, aunque la haya descartado muchas veces en mis pensamientos por distintas razones?
13. ¿Cuáles son las metas permanentes más importantes que deseo alcanzar en cada uno de los roles más importantes de mi vida?
14. ¿Cuán satisfecho(a) estoy de mi actual nivel de realización en los diversos ámbitos de mi vida?
15. ¿Qué resultados distintos de los actuales desearía alcanzar en los diferentes ámbitos de mi vida, en relación con la calidad de mi vida?
16. ¿Cuáles son los principios más importantes en los que se basa mi manera de ser y actuar?
EJERCICIO 3. COMPLETAR FRASES.
VISION PERSONAL
La visión es una apuesta emprendedora sumamente útil para un proyecto de vida, ya que nos sitúa en una perspectiva de metas a mediano y largo plazo, haciéndose explícito el sentido y significado de nuestro trabajo, debes resaltar los distintos aspectos considerados relevantes para ti.
COMPLETAR FRASES.
¿Quién soy?
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¿Hacia dónde voy?
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¿Cómo me veo en el futuro?
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¿Cómo quiero que me vean en el futuro?
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La visión es una apuesta emprendedora sumamente útil para un proyecto de vida, ya que nos sitúa en una perspectiva de metas a mediano y largo plazo, haciéndose explícito el sentido y significado de nuestro trabajo, debes resaltar los distintos aspectos considerados relevantes para ti.
COMPLETAR FRASES.
¿Quién soy?
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¿Hacia dónde voy?
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¿Cómo quiero que me vean en el futuro?
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EJERCICIO 2 PRESUPUESTO DEL TIEMPO.
PRESUPUESTO DE TIEMPO
Elabora una tabla en Microsoft Word con 8 filas y 9 columnas,
En las files les anotes:día, tiempo en horas y minutos, y días de la semana(uno x uno), al final anotas el porcentaje.
En las columnas anotarás lo siguiente:
1. Trabajo (en caso de laborar y recibir un pago económico por ello).
2. Escuela.
3. Higiene personal.
4. Actividades de compromiso social.
5. Tareas domésticas.
6. Tareas escolares y estudios.
7. Tiempo libre.
8. Total del tiempo diario.
Luego, rellenarás cada celda con los datos solicitados.
Al final elaboras una conclusión del porcentaje de tiempo libre y de tiempo ocupado de lunes a sábado.
Elabora una tabla en Microsoft Word con 8 filas y 9 columnas,
En las files les anotes:día, tiempo en horas y minutos, y días de la semana(uno x uno), al final anotas el porcentaje.
En las columnas anotarás lo siguiente:
1. Trabajo (en caso de laborar y recibir un pago económico por ello).
2. Escuela.
3. Higiene personal.
4. Actividades de compromiso social.
5. Tareas domésticas.
6. Tareas escolares y estudios.
7. Tiempo libre.
8. Total del tiempo diario.
Luego, rellenarás cada celda con los datos solicitados.
Al final elaboras una conclusión del porcentaje de tiempo libre y de tiempo ocupado de lunes a sábado.
EJERCICIO 1 DIVIDIR EL DÍA EN TRES.
1. Desde que me levanto hasta la hora de almorzar, ¿qué hago?
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2. Desde el final del almuerzo hasta la cena.
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3. Desde el final de la cena hasta que me voy a dormir.
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2. Desde el final del almuerzo hasta la cena.
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3. Desde el final de la cena hasta que me voy a dormir.
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PROYECTO DE VIDA
NECESIDADES PARA EL CUMPLIMIENTO DE METAS
Hablar de crear un proyecto de vida puede resultar un poco difícil, ya que existen personas que pueden creer que su futuro ya está determinado por su familia, su lugar de origen,su nivel socioeconómico, alguna carencia efectiva, la suerte; lo anterior limita la posibilidad de planificar.
Hay quienes se refugian en sus ideales y sueñan en utopias políticas, religiosas, morales, científicas, algunos viven angustiados por todas las fatalidades que pueden suceder en el futuro.
Casi todos los adolescentes se encuentran ocupados por su situación actual y pocas veces se ponen a pensar en su futuro y en cómo lo van a lograr.
Independientemente de que los adolescentes se caracterizan por vivir el aquí y el ahora, y de tener poca percepción del riesgo, es la etapa en la que tendrán que planificar y llevar a cabo acciones que influyan en su futuro económico, familiar y social.
Al elaborar un proyecto de vida surgen las necesidades de decidi. La toma de decisiones es un elemento vital en la formación de proyectos, ya que implica, tomar las riendas de la vida personal y asumir las consecuencias de dichas decisiones.
En términos generales, un proyecto de vida le da un por qué y un para qué a la existencia humana.
El proyecto de vida no es otra cosa que la acción siempre abierta y renovada de superar el presente y abrirse camino hacia el futuro, a la conquista del sí mismo y del mundo en que vive (Valdivieso y Perotto, 1993).
El proyecto de vida es todo aquello que se puede llegar a ser y hacer. Es saber quién soy, cómo soy y plantearme metas a corto, mediano y largo plazo en las diferentes áreas de la vida. Primeramente saber el porqué y el para qué del diario vivir. Es necesario encontrar motivaciones que además de vivir nos permitan soñar, disfrutar, planificar y alcanzar.
Es muy importante vivir en el presente pero hay que darle sentido basadoen una historia de vida y con un proyecto.
Tener un proyecto de vida proporciona los siguientes beneficios:
1. Abre el panorama hacia la responsabilidad personal.
2. Rompe con la idea de que las cosas no pueden cambiar.
3. Da valor y fuerza ante el diario vivir, y abre la posibilidad de cambiar una situación de negativa a positiva.
4. Brinda la posibilidad de tener una vida mejor.
Características básicas de un proyecto de vida
El proyecto de vida es el conjunto de posibilidades que dan la pauta a abrir nuevos caminos, alternativas y situaciones que llevan al crecimiento integral de la persona.
Brinda la posibilidad de anticiparse a lo que quiere ser, hacer o tener.
Aquí se trata de labrar y consolidar una identidad que se construye sobre la base de las dimensiones de tiempo y espacio.
Características de un proyecto de vida:
Un proyecto de vida está conformado por los siguientes elementos:
Realidad: La familia, el nivel socioeconómico y cultural, el estado de salud física, mental y emocional, las capacidades y limitaciones propias.
Necesidades: Guía medular de lo que se quiere ser y hacer en el futuro, que necesita el cuerpo, la mente , la vida emocional y el espíritu.
Valores: Referencias personales que dan significado a la conducta, a través de la historia personal se adquieren, modifican y sustituyen. Representan un límite ante el medio exterior, en si, determinan la conducta.
Decisión: Proceso que implica un continuo involucramiento en lo que sucede. Es asumir la responsabilidad y el control sobre la propia vida y sentir satisfacción. Implica ser arquitecto y autor de su propia vida.
Metas: Constituyen el para qué del diario vivir. En la medida que se sabe hacia donde se quiere llegar, se trabaja día a día para alcanzarlas. Tienen una estrecha relación con el autoconocimiento y las posibilidades reales.
Metas a corto, mediano y largo plazo.
1. La meta a largo plazo desarrolla la capacidad de autoestimulación y la facultad de postergar el efecto del esfuerzo.
2. La meta de mediano plazo está constituida por objetivos mediadores entre el corto y el largo plazo, su función es ser intermediario entre los logros inmediatos y futuros.
3. La meta a corto plazo tiene características inversas, lo que busca es el refuerzo inmediato del ambiente. Es decir, se busca su realización inmediata para gozar de sus beneficios.
Como parte fundamentañ en la formación de un proyecto de vida están las metas. Para que una meta se pueda cumplor, es necesario que reúna ciertas características:
1. Concebible.
2. Creible y realizable.
3. Controlable.
4. Medible.
5. Deseable.
6. Facilitadora del conocimiento.
Administación del tiempo.
Uno de los problemas más frecuentes de los dirigentes y de los líderes, es el descuido de ciertas actividades, tienen que compartir varias tareas a la vez, de acuerdo con los roles que cumplen como dirigentes, estudiantes, profesionistas, trabajadores, padres, esposos,etc.
Cumplir con un rol es descuidar a nuestras familias, nuestras parejas y nuestros estudios, por eso te daremos algunas recomendaciones prácticas:
En primer lugar, ¿Qué es el tiempo? Es posible concebir el tiempo como una serie interminable de decisiones, pequeñas y grandes, que van modificando y conformando nuestra vida.
6 efectos típicos de la falta de la administración del tiempo:
1. Precipitación.
2. Vacilación entre alternativas desagradables.
3. Fatiga, apatía tras muchas horas de actividad no productiva.
4. Incumplimiento constante de compromisos.
5. Sensación de estar desbordado por demandas y pormenores, casi siempre hacemos lo que se desea.
CLAVES PARA ADMINISTRAR EL TIEMPO
1. Establecer prioridades.
2. Elaborar un horario.
3. Aprender a tomar decisiones básicas.
Hablar de crear un proyecto de vida puede resultar un poco difícil, ya que existen personas que pueden creer que su futuro ya está determinado por su familia, su lugar de origen,su nivel socioeconómico, alguna carencia efectiva, la suerte; lo anterior limita la posibilidad de planificar.
Hay quienes se refugian en sus ideales y sueñan en utopias políticas, religiosas, morales, científicas, algunos viven angustiados por todas las fatalidades que pueden suceder en el futuro.
Casi todos los adolescentes se encuentran ocupados por su situación actual y pocas veces se ponen a pensar en su futuro y en cómo lo van a lograr.
Independientemente de que los adolescentes se caracterizan por vivir el aquí y el ahora, y de tener poca percepción del riesgo, es la etapa en la que tendrán que planificar y llevar a cabo acciones que influyan en su futuro económico, familiar y social.
Al elaborar un proyecto de vida surgen las necesidades de decidi. La toma de decisiones es un elemento vital en la formación de proyectos, ya que implica, tomar las riendas de la vida personal y asumir las consecuencias de dichas decisiones.
En términos generales, un proyecto de vida le da un por qué y un para qué a la existencia humana.
El proyecto de vida no es otra cosa que la acción siempre abierta y renovada de superar el presente y abrirse camino hacia el futuro, a la conquista del sí mismo y del mundo en que vive (Valdivieso y Perotto, 1993).
El proyecto de vida es todo aquello que se puede llegar a ser y hacer. Es saber quién soy, cómo soy y plantearme metas a corto, mediano y largo plazo en las diferentes áreas de la vida. Primeramente saber el porqué y el para qué del diario vivir. Es necesario encontrar motivaciones que además de vivir nos permitan soñar, disfrutar, planificar y alcanzar.
Es muy importante vivir en el presente pero hay que darle sentido basadoen una historia de vida y con un proyecto.
Tener un proyecto de vida proporciona los siguientes beneficios:
1. Abre el panorama hacia la responsabilidad personal.
2. Rompe con la idea de que las cosas no pueden cambiar.
3. Da valor y fuerza ante el diario vivir, y abre la posibilidad de cambiar una situación de negativa a positiva.
4. Brinda la posibilidad de tener una vida mejor.
Características básicas de un proyecto de vida
El proyecto de vida es el conjunto de posibilidades que dan la pauta a abrir nuevos caminos, alternativas y situaciones que llevan al crecimiento integral de la persona.
Brinda la posibilidad de anticiparse a lo que quiere ser, hacer o tener.
Aquí se trata de labrar y consolidar una identidad que se construye sobre la base de las dimensiones de tiempo y espacio.
Características de un proyecto de vida:
- Surgir de la realidad.
- Estructurarse y desarrollarse en plano simbólico o de la fantasía.
- Ejecutarse y volver a la realidad.
Un proyecto de vida está conformado por los siguientes elementos:
Realidad: La familia, el nivel socioeconómico y cultural, el estado de salud física, mental y emocional, las capacidades y limitaciones propias.
Necesidades: Guía medular de lo que se quiere ser y hacer en el futuro, que necesita el cuerpo, la mente , la vida emocional y el espíritu.
Valores: Referencias personales que dan significado a la conducta, a través de la historia personal se adquieren, modifican y sustituyen. Representan un límite ante el medio exterior, en si, determinan la conducta.
Decisión: Proceso que implica un continuo involucramiento en lo que sucede. Es asumir la responsabilidad y el control sobre la propia vida y sentir satisfacción. Implica ser arquitecto y autor de su propia vida.
Metas: Constituyen el para qué del diario vivir. En la medida que se sabe hacia donde se quiere llegar, se trabaja día a día para alcanzarlas. Tienen una estrecha relación con el autoconocimiento y las posibilidades reales.
Metas a corto, mediano y largo plazo.
1. La meta a largo plazo desarrolla la capacidad de autoestimulación y la facultad de postergar el efecto del esfuerzo.
2. La meta de mediano plazo está constituida por objetivos mediadores entre el corto y el largo plazo, su función es ser intermediario entre los logros inmediatos y futuros.
3. La meta a corto plazo tiene características inversas, lo que busca es el refuerzo inmediato del ambiente. Es decir, se busca su realización inmediata para gozar de sus beneficios.
Como parte fundamentañ en la formación de un proyecto de vida están las metas. Para que una meta se pueda cumplor, es necesario que reúna ciertas características:
1. Concebible.
2. Creible y realizable.
3. Controlable.
4. Medible.
5. Deseable.
6. Facilitadora del conocimiento.
Administación del tiempo.
Uno de los problemas más frecuentes de los dirigentes y de los líderes, es el descuido de ciertas actividades, tienen que compartir varias tareas a la vez, de acuerdo con los roles que cumplen como dirigentes, estudiantes, profesionistas, trabajadores, padres, esposos,etc.
Cumplir con un rol es descuidar a nuestras familias, nuestras parejas y nuestros estudios, por eso te daremos algunas recomendaciones prácticas:
En primer lugar, ¿Qué es el tiempo? Es posible concebir el tiempo como una serie interminable de decisiones, pequeñas y grandes, que van modificando y conformando nuestra vida.
6 efectos típicos de la falta de la administración del tiempo:
1. Precipitación.
2. Vacilación entre alternativas desagradables.
3. Fatiga, apatía tras muchas horas de actividad no productiva.
4. Incumplimiento constante de compromisos.
5. Sensación de estar desbordado por demandas y pormenores, casi siempre hacemos lo que se desea.
CLAVES PARA ADMINISTRAR EL TIEMPO
1. Establecer prioridades.
2. Elaborar un horario.
3. Aprender a tomar decisiones básicas.
EJERCICIO 3 HISTORIA ACADÉMICA.
Contesta las siguientes preguntas:
1. Secundaria de procedencia:________________________________________
2. ¿Cuentas con beca? Si ( ) No ( )
3. ¿Quienes sostienen tu estudio?
Papá ( ) Mamá ( ) Ambos ( ) Hermanos ( ) Tu mismo ( )
Otros (Especifica) _______________________________
4. ¿Cuánto te dan para gastar semanalmente?
Nada ( ) 50 pesos ( ) 100 pesos ( )
200 pesos ( ) Más ( ) (Especifica) __________________
5. ¿A cuánto ascienden tus gastos escolares semanales?
Nada ( ) 50 pesos ( ) 100 pesos ( )
200 pesos ( ) Más ( ) (Especifica) __________________
6. ¿Tienes recámara propia? Si ( ) No ( )
7. Si la respuesta es no, ¿con quién la compartes?
____________________________________________
8. ¿Tienes un lugar propio para estudiar? Si ( ) No ( )
¿Cuál ? ______________________________________
9. ¿En cuántos años estudiaste la primaria y con qué promedio?
____________________ ________________________
10. ¿En cuántos años estudiaste la secundaria y con qué promedio?
____________________ ___________________________
11. Anota las asignaturas reprobadas durante la secundaria:
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
12. ¿Qué haces en tu tiempolibre?
Ver televisión ( ) Deporte ( ) Leer ( ) Salir con amigos ( )
Escuchar música ( ) Descansar( ) Estudiar ( )
13. ¿Cuánto tiempo al día ves televisión?
Menos de 2 horas ( ) De 2 a 3 horas ( ) De 3 a 4 horas ( )
Más de 4 horas ( ).
14. Menciona dos de tus programas favoritos
_____________________ _____________________
15. ¿Practicas algún deporte? Si ( ) No ( ) ¿Cuál? ______
16. ¿Qué tipo de lectura acostumbras leer?
Ficción ( ) Cómics ( ) Literatura ( )
Otros(especifica) ______________________________
17. Qué lugares frecuentas con tus amigos?
Antros ( ) Fiestas ( ) Billar ( )
Parque de diversiones ( ) Cine ( )
Otros (Especifica) _____________________________
18. ¿Qué tipo de música escuchas?
___________________________________________
19. ¿Cuentas con equipo de cómputo en tu casa? Si ( ) No ( )
20. ¿Estás conectado(a) Internet? Si ( ) No ( )
21. ¿En el salón de clases te cuesta trabajo poner atención? Si ( ) No ( )
22. ¿Cuáles consideras que son tus mejores habilidades para el estudio?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
23. Razones por las que decidiste ingresar a la preparatoria oficial:
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
1. Secundaria de procedencia:________________________________________
2. ¿Cuentas con beca? Si ( ) No ( )
3. ¿Quienes sostienen tu estudio?
Papá ( ) Mamá ( ) Ambos ( ) Hermanos ( ) Tu mismo ( )
Otros (Especifica) _______________________________
4. ¿Cuánto te dan para gastar semanalmente?
Nada ( ) 50 pesos ( ) 100 pesos ( )
200 pesos ( ) Más ( ) (Especifica) __________________
5. ¿A cuánto ascienden tus gastos escolares semanales?
Nada ( ) 50 pesos ( ) 100 pesos ( )
200 pesos ( ) Más ( ) (Especifica) __________________
6. ¿Tienes recámara propia? Si ( ) No ( )
7. Si la respuesta es no, ¿con quién la compartes?
____________________________________________
8. ¿Tienes un lugar propio para estudiar? Si ( ) No ( )
¿Cuál ? ______________________________________
9. ¿En cuántos años estudiaste la primaria y con qué promedio?
____________________ ________________________
10. ¿En cuántos años estudiaste la secundaria y con qué promedio?
____________________ ___________________________
11. Anota las asignaturas reprobadas durante la secundaria:
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
12. ¿Qué haces en tu tiempolibre?
Ver televisión ( ) Deporte ( ) Leer ( ) Salir con amigos ( )
Escuchar música ( ) Descansar( ) Estudiar ( )
13. ¿Cuánto tiempo al día ves televisión?
Menos de 2 horas ( ) De 2 a 3 horas ( ) De 3 a 4 horas ( )
Más de 4 horas ( ).
14. Menciona dos de tus programas favoritos
_____________________ _____________________
15. ¿Practicas algún deporte? Si ( ) No ( ) ¿Cuál? ______
16. ¿Qué tipo de lectura acostumbras leer?
Ficción ( ) Cómics ( ) Literatura ( )
Otros(especifica) ______________________________
17. Qué lugares frecuentas con tus amigos?
Antros ( ) Fiestas ( ) Billar ( )
Parque de diversiones ( ) Cine ( )
Otros (Especifica) _____________________________
18. ¿Qué tipo de música escuchas?
___________________________________________
19. ¿Cuentas con equipo de cómputo en tu casa? Si ( ) No ( )
20. ¿Estás conectado(a) Internet? Si ( ) No ( )
21. ¿En el salón de clases te cuesta trabajo poner atención? Si ( ) No ( )
22. ¿Cuáles consideras que son tus mejores habilidades para el estudio?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
23. Razones por las que decidiste ingresar a la preparatoria oficial:
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
EJERCICIO 2. AUTOBIOGRAFÍA
Escribe en NO más de dos hojas tu autobiografía:
Considera los siguientes puntos para elaborarla.
1. Lugar donde naciste.
2. Tu primer hogar.
3. Otros lugares donde has vivido.
4. Tu familia(padres, hermanos, abuelos, tíos,etc.)
5. Tus mejores amigos o amigas.
6. Cosas que te gustan hacer.
7. Viajes o visitas interesantes que hayas hecho.
8. Juegos, actividades y trabajos que hayas disfrutado.
9. La satisfacción más grande que hayas recibido.
10. Recuerdos que tengas muy grabados.
11. Tus planes para el futuro.
12. Tus más grandes aspiraciones.
Considera los siguientes puntos para elaborarla.
1. Lugar donde naciste.
2. Tu primer hogar.
3. Otros lugares donde has vivido.
4. Tu familia(padres, hermanos, abuelos, tíos,etc.)
5. Tus mejores amigos o amigas.
6. Cosas que te gustan hacer.
7. Viajes o visitas interesantes que hayas hecho.
8. Juegos, actividades y trabajos que hayas disfrutado.
9. La satisfacción más grande que hayas recibido.
10. Recuerdos que tengas muy grabados.
11. Tus planes para el futuro.
12. Tus más grandes aspiraciones.
EJERCICIO 1. FICHA BIOPSICOSOCIAL
CONTESTA ESTE FORMATO CON TU HISTORIA PERSONAL Y TU TRAYECTORIA ACADÉMICA.
1. APELLIDO PATERNO, MATERNO Y NOMBRE(S)________________________ TURNO:___________________
2. INSCRIPCIÓN: PRIMERA VEZ_______, SEGUNDA VEZ; TERCERA VEZ_____,
CUARTA VEZ_____, QUINTA VEZ_______, SEXTA VEZ______.
3. CAMBIO DE PLANTEL: SI( ) NO ( )
4. DOMICILIO PARTICULAR: CALLE:____________________No. _______ COLONIA:___________________MUNICIPIO:__________________
5. TELÉFONO DE CASA:___________________
6. TELÉFONO CELULAR:___________________
7. FECHA Y LUGAR DE NACIMIENTO:________________________
8. EDAD(AÑOS CUMPLIDOS:________________________________
9. ESTADO CIVIL:__________________________________________
10. RELIGIÓN:_____________________________________________
11. ESTADO CIVIL DE TUS PADRES(CON QUIEN VIVAS) CASADOS( )
UNIÓN LIBRE( ) DIVORCIADOS ( ) SEPARADOS ( )VIUDO(A)_____
12. ¿CUÁNTOS HERMANOS(AS) TIENES?_______________________
13. LUGAR QUE OCUPAS ENTRE TUS HERMANOS_______________
14. OCUPACIÓN DE TU PAPÁ:__________________
15. OCUPACIÓN DE TU MAMÁ:_________________
16. OPCUPACIÓN DE TUS HERMANOS___________
17. ¿ACTUALMENTE TRABAJAS? SI ( ) NO
18. HORARIO_______________________________
19. NOMBRE DE LA EMPRESA, INSTITUCIÓN O PERSONA
20. CON QUIEN TRABAJAS:_____________________________
21. RAZONES POR LAS QUE DECIDISTE TRABAJAR: ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________
22. ¿HABLAS ALGUNA LENGUA DE LOS GRUPOS ÉTNICOS QUE
HABITAN NUESTRO PAÍS? SI ( ) NO ( ) ¿CUÁL?_________________
23. APARTE DEL ESPAÑOL, ¿DOMINAS OTRO IDIOMA?
SI ( ) NO( ) ¿CUÁL? _____________
SALUD ESTADOS DE SALUD DE TUS PADRES Y HERMANOS:
24. ¿PADECEN ALGUNAENFERMEDAD DE CUIDADO?
PAPÁ: SI( ) NO( )¿CUÁL?_________________
MAMÁ: SI( ) NO( )¿CUÁL?_________________
HERMANOS O HERMANAS SI( ) NO( )¿CUÁL?_________________ ___________________
25. ¿ESTÁN AFILIADOS A ALGUNA INSTITUCIÓN DEL SECTOR SALUD?
SI( ) NO( )¿CUÁL?____________________
26. ¿SE PRESENTAN EN TI ALTERACIONES DE TIPO:
¿VISUAL? SI( ) NO( ) ¿EPILEPSIA? SI( ) NO( ) ¿ASMA? SI( ) NO( )
¿DIABETES? SI( ) NO( )
¿DEFICIT MOTRIZ O LESIONES FÍSICAS(COLUMNA VERTEBRAL, MUTACIONES, ALTERACIONES,ETC?
SI( ) NO( )¿CUÁL?____________________________
¿PROBLEMAS DE LENGUAJE? SI( ) NO( )
27. CONSUMO DE TABACO: DIARIO( )CASI NUNCA( )NUNCA( )
28. CONSUMO DE VINO O CERVEZA:DIARIO( )CASI NUNCA( )NUNCA( )
29. ¿RECIBES TRATAMIENTO MÉDICO ACTUALEMNTE?
SI( ) NO( ) ¿CUÁL?____________________________
30. ¿UTILIZAS ALGÚN APARATO ORTOPÉDICO?
SI( ) NO( ) ¿CUÁL?____________________________
1. APELLIDO PATERNO, MATERNO Y NOMBRE(S)________________________ TURNO:___________________
2. INSCRIPCIÓN: PRIMERA VEZ_______, SEGUNDA VEZ; TERCERA VEZ_____,
CUARTA VEZ_____, QUINTA VEZ_______, SEXTA VEZ______.
3. CAMBIO DE PLANTEL: SI( ) NO ( )
4. DOMICILIO PARTICULAR: CALLE:____________________No. _______ COLONIA:___________________MUNICIPIO:__________________
5. TELÉFONO DE CASA:___________________
6. TELÉFONO CELULAR:___________________
7. FECHA Y LUGAR DE NACIMIENTO:________________________
8. EDAD(AÑOS CUMPLIDOS:________________________________
9. ESTADO CIVIL:__________________________________________
10. RELIGIÓN:_____________________________________________
11. ESTADO CIVIL DE TUS PADRES(CON QUIEN VIVAS) CASADOS( )
UNIÓN LIBRE( ) DIVORCIADOS ( ) SEPARADOS ( )VIUDO(A)_____
12. ¿CUÁNTOS HERMANOS(AS) TIENES?_______________________
13. LUGAR QUE OCUPAS ENTRE TUS HERMANOS_______________
14. OCUPACIÓN DE TU PAPÁ:__________________
15. OCUPACIÓN DE TU MAMÁ:_________________
16. OPCUPACIÓN DE TUS HERMANOS___________
17. ¿ACTUALMENTE TRABAJAS? SI ( ) NO
18. HORARIO_______________________________
19. NOMBRE DE LA EMPRESA, INSTITUCIÓN O PERSONA
20. CON QUIEN TRABAJAS:_____________________________
21. RAZONES POR LAS QUE DECIDISTE TRABAJAR: ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________
22. ¿HABLAS ALGUNA LENGUA DE LOS GRUPOS ÉTNICOS QUE
HABITAN NUESTRO PAÍS? SI ( ) NO ( ) ¿CUÁL?_________________
23. APARTE DEL ESPAÑOL, ¿DOMINAS OTRO IDIOMA?
SI ( ) NO( ) ¿CUÁL? _____________
SALUD ESTADOS DE SALUD DE TUS PADRES Y HERMANOS:
24. ¿PADECEN ALGUNAENFERMEDAD DE CUIDADO?
PAPÁ: SI( ) NO( )¿CUÁL?_________________
MAMÁ: SI( ) NO( )¿CUÁL?_________________
HERMANOS O HERMANAS SI( ) NO( )¿CUÁL?_________________ ___________________
25. ¿ESTÁN AFILIADOS A ALGUNA INSTITUCIÓN DEL SECTOR SALUD?
SI( ) NO( )¿CUÁL?____________________
26. ¿SE PRESENTAN EN TI ALTERACIONES DE TIPO:
¿VISUAL? SI( ) NO( ) ¿EPILEPSIA? SI( ) NO( ) ¿ASMA? SI( ) NO( )
¿DIABETES? SI( ) NO( )
¿DEFICIT MOTRIZ O LESIONES FÍSICAS(COLUMNA VERTEBRAL, MUTACIONES, ALTERACIONES,ETC?
SI( ) NO( )¿CUÁL?____________________________
¿PROBLEMAS DE LENGUAJE? SI( ) NO( )
27. CONSUMO DE TABACO: DIARIO( )CASI NUNCA( )NUNCA( )
28. CONSUMO DE VINO O CERVEZA:DIARIO( )CASI NUNCA( )NUNCA( )
29. ¿RECIBES TRATAMIENTO MÉDICO ACTUALEMNTE?
SI( ) NO( ) ¿CUÁL?____________________________
30. ¿UTILIZAS ALGÚN APARATO ORTOPÉDICO?
SI( ) NO( ) ¿CUÁL?____________________________
HISTORIA DE MI VIDA
Todos tenemos cierto grado de conocimiento de nosotros mismos que se inicia en la infancia y se va enriqueciendo a partir de las experiencias que vamos adquiiendo en el transcurso de nuestra vida, así sabemos lo que nos gusta, lo que nos disgusta, si podemos realizar determinadas tareas en la mañana o por la noche, si somos pacientes o desesperados, si disfrutamos de la compañía de las personas o si nos gusta la soledad. Casi siempre, el conocimiento está basado en la observación y en el sentido común. Vamos a tratar de dar respuesta a las siguientes preguntas:
1. ¿Por qué me enfado cada vez que critican mi trabajo y en cambio a mi compañero no?
2. ¿Soy indeciso, demasiado perfeccionistao simplemente soy sensato?
3. ¿Por qué me relaciono siempre con el mismo tipo de personas?
4. Prefiero asistir a un parque a disfrutar de la naturaleza que a las fiestas sociales?
5. ¿Por qué me angustio cada vez que hablo con una persona adulta?
6. Siempre me hago cargo de lo que los demás no quieren hacer y si me niego me siento culpable, ¿Cómo podría superar este círculo vicioso?
El proceso de conocerse a sí mismo es largo, también hay temores, pero es el camino indispensable para descubrir nuestras verdaderas capacidades, virtudes y defectos, formas de pensar y percibir que así vamos descubriendo nuestras oportunidades en la vida.
1. ¿Por qué me enfado cada vez que critican mi trabajo y en cambio a mi compañero no?
2. ¿Soy indeciso, demasiado perfeccionistao simplemente soy sensato?
3. ¿Por qué me relaciono siempre con el mismo tipo de personas?
4. Prefiero asistir a un parque a disfrutar de la naturaleza que a las fiestas sociales?
5. ¿Por qué me angustio cada vez que hablo con una persona adulta?
6. Siempre me hago cargo de lo que los demás no quieren hacer y si me niego me siento culpable, ¿Cómo podría superar este círculo vicioso?
El proceso de conocerse a sí mismo es largo, también hay temores, pero es el camino indispensable para descubrir nuestras verdaderas capacidades, virtudes y defectos, formas de pensar y percibir que así vamos descubriendo nuestras oportunidades en la vida.
AUTOCONCEPTO
PARTE IMPORTANTE DE LA AUTOESTIMA.
¿Qué es el autoconcepto? Es el concepto que tenemos de nosotros mismos, sobre nuestras características físicas, psicológicas, intelectuales, sociales, afectivas,etc.
¿De qué depende? Depende de componentes que están interrelacionados entre sí, si varía uno, afecta al otro:
Si pienso que soy torpe, me siento mal hago actividades negativas y no soluciono ningún problema.
Si pienso que soy inteligente, hago las cosas bien, me porto positiva, soluciono los problemas que se me presenten, etc.
Niveles que conforman el autoconcepto.
Nivel cognitivo-intelectual: Lo constituyen las ideas, opiniones, creencias, percepciones y el procesamiento de la informaciónexterior.
Nivel emocional: Es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. Implica el sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros mismos.
Nivel conductual: Es la decisión de actuar, de llevar a la práctica un comportamiento consecuente.
Factores que determinan el autoconcepto.
La actitud o motivación: Es la causa que nos impulsa a actuar, debemos recordar que no debemos dejarnos llevar por la inercia o por la ansiedad.
El esquema corporal: Es la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de sensaciones y estímulos, está relacionada con las relaciones sociales, la moda, los complejos o sentimientos hacia nosotros mismos.
Las aptitudes: Son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente(inteligencia, razonamiento, habilidades,etc.)
Según algunos especialistas dicen que podemos:
1. Autoconcepto: Lo que creemos que somos.
2. Lo que otros creen que somos.
3. Autoconocimiento: Lo que somos realmente.
¿Qué es el autoconcepto? Es el concepto que tenemos de nosotros mismos, sobre nuestras características físicas, psicológicas, intelectuales, sociales, afectivas,etc.
¿De qué depende? Depende de componentes que están interrelacionados entre sí, si varía uno, afecta al otro:
Si pienso que soy torpe, me siento mal hago actividades negativas y no soluciono ningún problema.
Si pienso que soy inteligente, hago las cosas bien, me porto positiva, soluciono los problemas que se me presenten, etc.
Niveles que conforman el autoconcepto.
Nivel cognitivo-intelectual: Lo constituyen las ideas, opiniones, creencias, percepciones y el procesamiento de la informaciónexterior.
Nivel emocional: Es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. Implica el sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros mismos.
Nivel conductual: Es la decisión de actuar, de llevar a la práctica un comportamiento consecuente.
Factores que determinan el autoconcepto.
La actitud o motivación: Es la causa que nos impulsa a actuar, debemos recordar que no debemos dejarnos llevar por la inercia o por la ansiedad.
El esquema corporal: Es la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de sensaciones y estímulos, está relacionada con las relaciones sociales, la moda, los complejos o sentimientos hacia nosotros mismos.
Las aptitudes: Son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente(inteligencia, razonamiento, habilidades,etc.)
Según algunos especialistas dicen que podemos:
1. Autoconcepto: Lo que creemos que somos.
2. Lo que otros creen que somos.
3. Autoconocimiento: Lo que somos realmente.
INDUCCIÓN A LA VIDA ESCOLAR
Esta estrategia ayuda a escoger importante información de ti y de tus compañeros sobre sus necesidades, expectativas y objetivos al comenzar una nueva etapa de estudio.
Es importante que seas honesto en tus respuestas ya que de ellas tendrás respuesta a tus dudas.
Tus respuestas a las preguntas te servirán para orientar y organizar el trabajo del semestre según tus propias expectativas y objetivos.
Responde con precisión:
1. ¿Por qué motivos decidiste ingresar al C.B.T.a No.139?
2. ¿Qué piensas aportar durante tu estancia al C.B.T.a No.139?
3. ¿Qué esperas de tus profesores?
4. ¿qué esperas de ti mismo?
5. ¿Qué esperas de tus compañeros?
6. ¿Qué intereses especiales, temas o problemática crees que deberían tratarse en esta escuela?
7. ¿Qué desearías que ocurriera en modo alguno?
8. ¿Cuál es tu modo de estudiar? ¿Cómo, cuándo, dónde y con quién estudias mejor?
9. ¿Qué quieres lograr asistiendo a esta escuela?
10. Comentario libre.
Es importante que seas honesto en tus respuestas ya que de ellas tendrás respuesta a tus dudas.
Tus respuestas a las preguntas te servirán para orientar y organizar el trabajo del semestre según tus propias expectativas y objetivos.
Responde con precisión:
1. ¿Por qué motivos decidiste ingresar al C.B.T.a No.139?
2. ¿Qué piensas aportar durante tu estancia al C.B.T.a No.139?
3. ¿Qué esperas de tus profesores?
4. ¿qué esperas de ti mismo?
5. ¿Qué esperas de tus compañeros?
6. ¿Qué intereses especiales, temas o problemática crees que deberían tratarse en esta escuela?
7. ¿Qué desearías que ocurriera en modo alguno?
8. ¿Cuál es tu modo de estudiar? ¿Cómo, cuándo, dónde y con quién estudias mejor?
9. ¿Qué quieres lograr asistiendo a esta escuela?
10. Comentario libre.
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